Uma jornada transformadora em 8 módulos progressivos!

História e cronologia da cultura do Yoga.

Introdução aos Vedas e aos fundamentos da filosofia das diferentes vertentes do Yoga.

Ayurveda, a Ciência da Vida e sua relação com a prática.

Introdução ao Samkhya: os 25 tattvas e sua cosmovisão como base do Yoga clássico.

Yoga Sutras de Patanjali e sua aplicação prática no dia a dia.

Pratyahara, o gerenciamento dos sentidos: controle da mente-corpo e o desenvolvimento da inteligência emocional.

Mouna, Antar Mouna, Yoganidra vivências para alcançar estado meditativo, para o desenvolvimento da higiene físico-mental-emocional-espiritual.

Samyama, tríade da união de Dharana (concentração), Dhyana (meditação) e Samadhi (despertar).

Introdução a Biomecânica do Yoga, como explorar o movimento corporal com equilíbrio, harmonia e segurança.

Yoga Somático, o corpo como caminho:

- Abordagem terapêutica para liberar bloqueios kármicos e crenças limitantes

- Relação entre emoções e corpo físico: como padrões emocionais influenciam postura, respiração e movimentos.

- O Yoga como ferramenta para acessar e trabalhar limitações físicas e emocionais.

- Utilização do Yoga Somático para despertar potenciais e virtudes através da autoconsciência corporal.

Dharana, tecnologias para desenvolver o poder da concentração, transparência, clareza e alinhamento comportamental.

Mudras, gestos reflexológicos e práticas de harmonização dos circuitos bioenergéticos.

Moksha e Laya Yoga, Transmutação Transcendental e liberação no processo do Yoga.

Bhakti Yoga, Prática devocional através de Pujas e Kirtans (cantos de mantras Universalistas), respeitando as crenças e fé de cada participante. Ferramenta de prática devocional adaptada para todas as vertentes espirituais.

Introdução e interpretação contextualizada do Ramayana e do Bhagavad Gita.

Karma Yoga, Yoga do Servir desinteressado e do ativismo social.

Jnana Yoga, o “Yoga do conhecimento”, com abordagem teórica e prática do Tantra não dual da Kashmir e suas vertentes.

Fundamentos do sistema Shakta/Trika/Krama e seus princípios.

Anatomia e Fisiologia Holística, estudo do corpo físico, suas estruturas e funções relacionado aos koshas, chakras e nadís (meridianos).

Alinhamento para prática segura e ajustes terapêuticos para liberação dos meridianos.

Pranayama, o gerenciamento do Prana: da purificação à harmonização; e a expansão a energia vital.

Iniciação ao Chakra Sadhana e autoativação da energia Kundalini.

Yoga Restaurativo, desenvolvido para reenergizar e restaurar: ativação do Nervo Vago e mecanismo parassimpático, ferramentas tecnológicas para recuperação desportiva de atletas.

A ciência do Hatha Yoga e suas raízes. Estudo introdutório do Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Shiva Samhita e Hatharatnavali.

Yogāsana para desenvolver a atitude de Yogi através de práticas posturais psico-físico-bioenérgeticas.

Estudo dos principais Asanas, suas variações e adaptações na nossa metodologia de Kramas.

Vinyasa: progressões para Yogāsanas em Kramas e o desenvolvimento da meditação dinâmica – Surya, Chandra e Shiva Namaskar.

Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga Ciktsa, introdução, fundamentos, ajustes e prática.

Niyasa, a prática da atenção direcionada: técnicas para aprimorar a atenção, foco mental e o desenvolvimento do poder de concentração e manifestação.

Yoga para ouniverso feminino e as fases da lua: programas para TPM, pré e pós-parto.

Introdução ao Pancha Karma, Sat Karma, Ashta Karma, os Kriyās de purificação.

Yogaterapia, técnicas de Yoga para auxiliar em tratamento de disfunções diversas.

Abhyanga e reflexologia, oleação e utilização de Óleos essenciais na prática de desobstrução dos meridianos.

Yoga para crianças abordando as técnicas do yoga em uma linguagem lúdica que envolve crianças de todas as idades.

Metodologia e didática de desenvolvimento e ensino de aulas diferenciadas, personal, aulas coletivas, workshops e retiros.

“The Business of Yoga”: networking, marketing e projeção de carreira.